ملاتونین اسپرینگ والی 10 میلی گرم 240 عدد

 

تقویت سیستم ایمنی: ملاتونین نه تنها به خواب کمک می‌کند، بلکه به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان نیز عمل می‌کند. این هورمون می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کند و به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. این ویژگی برای افرادی که به سلامت عمومی بدن خود اهمیت می‌دهند بسیار مهم است.

 

استفاده راحت: قرص‌های ملاتونین اسپرینگ والی به‌راحتی قابل مصرف هستند و به راحتی در رژیم غذایی روزانه جای می‌گیرند. تنها کافی است یک قرص 10 میلی‌گرم را حدود 30 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید تا به خواب بهتری دست یابید.

 

نحوه مصرف قرص‌های ملاتونین اسپرینگ والی

برای به‌دست آوردن بهترین نتیجه از مصرف قرص‌های ملاتونین اسپرینگ والی، باید نحوه مصرف صحیح این مکمل را رعایت کنید. این مکمل به‌طور معمول یک دوز 10 میلی‌گرم در هر قرص ارائه می‌دهد که برای اکثر افراد مناسب است. توصیه می‌شود که این مکمل را به همراه غذا و حداقل 30 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید.

 

افرادی که مشکل خواب دارند، بهتر است قبل از شروع مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنند تا از دوز مناسب و طول مدت مصرف مطمئن شوند. همچنین برای کسانی که از داروهای دیگر استفاده می‌کنند، مشاوره پزشکی مهم است تا تداخلات احتمالی دارویی بررسی شود.

 

عوارض جانبی احتمالی

ملاتونین به‌طور کلی یک مکمل ایمن است، اما مانند هر دارویی، مصرف آن ممکن است برخی عوارض جانبی به همراه داشته باشد. برخی از عوارض جانبی معمولی که ممکن است تجربه کنید عبارتند از:

 

خواب‌آلودگی در طول روز

سردرد

سرگیجه

ناراحتی معده

اگر این علائم ادامه پیدا کرد یا اگر احساس کردید که ملاتونین مناسب شما نیست، بهتر است مصرف آن را قطع کنید و با پزشک مشورت نمایید.