امگا 3 6 9 نیچربونتی 200 عددی

امگا 3 6 9 نیچرز بونتی 200 عددی Nature’s Bounty Omega-3-6-9 1200mg به حمایت از سلامت قلب و عروق، سلامت شناختی و عملکرد مغز کمک می کند. این محصول به خوبی مطابق با استانداردها تصفیه شده است و حاوی جیوه نیست. نیچرز بونتی برای کمک به شما، این محصول را در فرم سافت ژل هایی ساخته است که بلع ساده ای دارند.

 

سافت ژل ها 1200 میلی گرمی حاوی ترکیبی از روغن ماهی، بذر کتان و گل گاوزبان است تا نسبت متعادلی از اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 و امگا 9 را فراهم کند. در حالی که این محصول ادعا می کند که هیچ طعمی ندارد.

 

خرید امگا 3 6 9 نیچرز بونتی 200 عددی  

امگا 3، 6 و 9 انواع اسیدهای چرب غیراشباع هستند، چربی هایی که برای شما مفید هستند. امگا 3، 6 و 9 از نظر ساختار شیمیایی (پیوندهای دوگانه) با یکدیگر متفاوت هستند – خواص و فواید سلامتی آنها متفاوت است.

 

امگا 3 و امگا 6 چربی های غیر اشباع چندگانه ای هستند که «ضروری» نامیده می شوند، زیرا بدن ما نمی تواند این چربی ها را به تنهایی تولید کند، بنابراین باید نیازهای خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنیم. با این حال، اسیدهای چرب امگا 9 “ضروری” نیستند زیرا بدن می تواند آنها را تولید کند.

 

سه اسید چرب امگا فواید خاص خود را دارند که در ادامه توضیح خواهیم داد.

 

فواید روغن ماهی امگا 3

خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد

سلامت قلب را بهبود می بخشد

التهاب را کاهش می دهد

خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتریت را کاهش دهید

از سلامت روان حمایت می کند

افزایش تمرکز در کودکان

امگا همیشه یکی از محبوب ترین مکمل های سلامت قلب است. بنیاد قلب بریتانیا توصیه می کند که حداقل یک بار در هفته ماهی چرب بخورید و اگر دچار حمله قلبی شده اید، این مقدار را به دو تا سه وعده در هفته افزایش دهید. همچنین تصور می شود مصرف امگا 3 با فشار خون سالم و سطح کلسترول مرتبط است. یک مطالعه اخیر همچنین نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر شکستگی لگن را در زنان یائسه کاهش دهد. اسیدهای چرب امگا 3 در سطوح غلیظی در مغز یافت می شوند و اعتقاد بر این است که عملکردهای شناختی مانند حافظه و استدلال را بهبود می بخشند. به همین دلیل، برخی از کارشناسان مصرف امگا را به عنوان مکمل قدرت مغز توصیه می کنند .

 

طبق تحقیقات، به نظر می رسد کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) دارای سطوح پایین اسیدهای چرب ضروری هستند . برخی کارآزمایی‌ها نشان می‌دهند که مکمل‌های امگا 3 ممکن است با کمک به بهبود تمرکز و رفتار برای این کودکان مفید باشد. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Biological Psychiatry* سطوح پایین امگا 3 را با افزایش سطح اضطراب، حافظه ضعیف و افزایش بیش فعالی در نوجوانان مرتبط دانست. تحقیق بیشتری در این حوزه موردنیاز است.

 

علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد و نمو مهم هستند. در بارداری امگا 3 به رشد سیستم عصبی کودک کمک می کند. نوزادانی که مقدار کمی امگا 3 در رحم دریافت می کنند ممکن است در معرض خطر ابتلا به مشکلات بینایی و عصبی باشند. سایر علائم کمبود اسید چرب امگا 3 شامل خستگی، نوسانات خلقی، گردش خون ضعیف، حافظه ضعیف، خشکی پوست و مشکلات قلبی است.

 

فواید امگا 6

از لخته خون برای بهبود زخم پشتیبانی می کند

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

به بیماری های پوستی مانند اگزما کمک می کند

درد عصبی را کاهش می دهد

اسید چرب امگا 6 برعکس امگا 3 عمل می کند – به لخته شدن خون ما کمک می کند که برای بهبود زخم ها مهم است. امگا 6 همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اعتقاد بر این است که به بیماری های پوستی خشک مانند اگزما کمک می کند. مانند امگا 3، اسید چرب امگا 6 برای عملکرد و رفتار طبیعی مغز مهم است. به نظر می رسد کودکان مبتلا به ADHD دچار کمبود اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 هستند. تعداد کمی از مردم کمبود اسیدهای چرب امگا 6 را دارند زیرا در بیشتر روغن های پخت و پز وجود دارد.

 

فواید امگا 9

اگر چه جایگزین کاملی نیست، اما در صورت کمبود این اسیدهای چرب ضروری، بدن می تواند از اسیدهای چرب امگا 9 به عنوان جایگزینی برای امگا 3 و امگا 6 استفاده کند. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و با فواید بسیاری برای سلامتی مرتبط است. با این حال، ممکن است محتوای پلی فنل بالای روغن زیتون به جای امگا 9 باشد که کلید سلامتی را در اختیار دارد.

 

تصور می شود که پلی فنول ها دارای خواص ضد التهابی، ضد لخته شدن و ضد باکتری هستند. امگا 9 ممکن است در کمک به کاهش کلسترول LDL (“بد”) و افزایش کلسترول HDL (“خوب”) و کنترل سطح قند خون نقش داشته باشد.

 

ارزش غذایی

به ازای هر سافت ژل

 

ویتامین E معادل 25 میلی گرم AT (5 IU) (دسی لیتر آلفا توکوفریل استات)

روغن ماهی 400 میلی گرم (از آنچوی، ماهی خال خالی و ساردین)

روغن دانه گل گاوزبان (Borago officinalis) 400 میلی گرم

روغن بذر کتان (میلی گرم)

اسیدهای چرب امگا 3 :

 

آلفا لینولنیک اسید ایکوزاپنتانوئیک اسید 106 میلی گرم

دوکوزاهگزانوئیک اسید 68 میلی گرم

اسیدهای چرب امگا 6 :

 

لینولئیک اسید گاما لینولنیک

اسید امگا 9 : اسید اولئیک